تعرف على أطعمة يجب تجنبها خلال شهر رمضان

إن شهر رمضان المبارك هو شهر الخير والبركة ، وهو شهر يصوم فيه المسلمون ، وهو أحد الصلوات الإلزامية ، وليس فقط الامتناع عن الطعام والشراب ، ولكن يجب أن يشمل أيضًا الاهتمام بصحة الجسم والروح.

في التقرير التالي ، نتعلم الدكتور خالد شوكي ، رئيس أبحاث صحة الطعام والسلامة في معهد صحة الحيوان ، على الأطعمة التي نأكلها أو تقلل قدر الإمكان:

• وزير العمل يلتقي سفير كوت ديفوار.. ويؤكد: جاهزون لتوفير عمالة مدُربة لأفريقيا
• أمل عمار تستقبل السفير مرفت التلاوي رئيس مهرجان أسوان الدولي لأفلام المرأة

1- السجاد: يمكن أن يسبب زيادة الوزن وغيرها من الآثار الصحية السلبية. يجب أن نتجنب تناول السكريات قدر الإمكان.
2- الأطعمة المتمرسة: مثل المخللات والتوابل والنقانق والأسماك المحنك يمكن أن تسبب مشاكل صحية ، مثل ارتفاع ضغط الدم ، والكلى ، ومشاكل القلب ، والجهاز الهضمي والعديد من المشكلات الأخرى ، لذلك نحن بحاجة إلى تناول هذه الأطعمة بكميات معتدلة.
3- الطعام والتوابل الساخنة: تسبب الصيام في حموضة في المعدة عالية ، ومشاكل في الجهاز الهضمي وشعور محترق في الفم واللسان
3 الأطعمة المعالجة: يمكن أن تحتوي على مواد كيميائية ضارة ويمكن أن تسبب مشاكل صحية. يجب أن نتجنب تناول هذا الطعام قدر الإمكان.
4- المشروبات الغازية: يمكن أن يسبب مشاكل صحية مثل السمنة ومرض السكري. يجب على الشخص الصيام تجنب تناول هذه المشروبات قدر الإمكان
5- اللحوم الحمراء: كما أن لديها العديد من الفوائد ، فإن استهلاك اللحوم الحمراء في وفرة يمكن أن يسبب زيادة الوزن وغيرها من الآثار الصحية السلبية.
6- الدهون المشبعة: يمكن أن تسبب الدهون المشبعة زيادة في الوزن والسمنة وغيرها من الآثار الصحية السلبية ، مثل ارتفاع معدل الكوليسترول الضار (LDL) ، والذي يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ، بالإضافة إلى إمكانية مرض السكري ، لذلك يجب أن تأكل قدر الإمكان مع الطبخ الجيد مع زيوت نبات صحية.
7- المشروبات الغازية: يمكن أن يسبب مشاكل صحية مثل التهاب الكبد ، لذلك يجب أن نتجنب شرب هذه المشروبات قدر الإمكان.

• أمل عمار تستقبل السفير مرفت التلاوي رئيس مهرجان أسوان الدولي لأفلام المرأة
• مواعيد عرض مسلسل حكيم باشا الحلقة 5