من خلال المتعة الرسمية ، نشرت وزارة الصحة فيديو توعية للإقلاع عن التدخين.
أعراض الانسحاب من النيكوتين هي أكبر عقبة بين المدخنين ، لذلك ينبغي استشارة الطبيب حول العلاج البديل للنيكوتين ،
• المقسومات
• رذاذ الأنف
• الغراء
استنشاق
• أقراص ذات صلة.
يتم تعزيز الرغبة في تناول التبغ في الأماكن التي يتم فيها استخدام التبغ لاستخدامها ، مثل المقاهي أثناء شرب القهوة ، وأوقات التوتر ، بحيث يجب اكتشاف هذه المحفزات ، وخطة لتجنبها أو مواجهتها.
إذا كنت تشعر برغبة عاجلة في تدخين التبغ ، وتأجيل التدخين لمدة عشر دقائق ، ثم افعل شيئًا لتحويل الانتباه خلال هذه الفترة.
يمكن أن تساعد الأنشطة البدنية ، مثل الرياضة ، على الاهتمام بالرغبة العاجلة في التدخين.
يمكن تقليل التوتر من خلال ممارسة بعض الأساليب الترفيهية ،
تمارين التنفس العميق.
استرخاء العضلات.
اليوغا.
تدليك.
• استمع إلى الموسيقى الهادئة.
يلتقي الدكتور أحمد آل سوبكي ، رئيس السلطة العامة للرعاية الصحية والمشرف العام لمشروع التأمين…
الخميس ، يوم الخميس ، تنظم محافظة القاهرة معرضًا للتراث والحرف مع مشاركة السلطة العامة…
دكتور. استقبل نازير أياد - غوتا غومهوريا ، رئيس الأمانة العامة للدور والهيئات الاستشارية في…
ترأس المهندس أديل آلاجار ، حاكم جيزا ، الجمعية الإقليمية للمجلس التنفيذي لمناقشة عدد من…
أعلنت شركة التشغيل الفرنسية للخط الثالث من المترو عن عودة الخدمة إلى طبيعتها ، بعد…
شارع. إبراهيم إسحاق ، بطريرك الإسكندرية ، لديه الأقباط القبطية ، رئيس مجلس البطريرك والأساقفة…