تحتوي التواريخ على 3 أنواع من السكريات التي يسهل هضمها وامتصاصها “الجلوكوز والفركتوز والسكروز” ، والتي تميزها عن أنواع أخرى من الفواكه الأخرى ، ولا تتوقف عندما يكون من السهل احتواء السكريات ، التي تصل إلى الدماغ بسرعة ، لإعطاء إحساس بالتشبع ، مما يجعله مصدرًا أساسيًا للطاقة.
في التقرير التالي ، نتعلم من معهد تكنولوجيا الأغذية حول فوائد التواريخ:
1- يوفر تاريخ واحد الشخص الذي يعادل 66 سعرة حرارية ، ولكن القضية تتجاوز بعدًا آخر ، بسبب ثروته في الألياف الغذائية التي تعتبر مهمة لصحة الجهاز الهضمي.
2- أنه يحتوي على أنواع مختلفة من الألياف الغذائية داخل التواريخ ، ويذوب من هناك يعطي شعورًا بالامتلاء والتشبع ، بالإضافة إلى تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
3- يساهم في تقليل امتصاص الدهون والسكريات في الدم.
4- فوائد الألياف الغذائية غير المقطوعة ، وتسهيل المخرجات وتقليل الإمساك ، بالإضافة إلى الجسم للتخلص من السموم ، وزيادة الفوائد الصحية للبشر.
5- أنه يحتوي على فيتامينات مهمة للغاية لجسم الإنسان ، بالإضافة إلى قائمة طويلة من العناصر المعدنية ، وخاصة “البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد”.
6- تواريخ تسهم في تقليل فقر الدم وفقر الدم.
7- يتم تمييز التواريخ من خلال احتواء نسبة مثالية من مضادات الأكسدة “الفينول ، الكاراتيه” ، بالإضافة إلى الأصباغ المهمة للغاية.
8- تواريخ “الجافة والشبه الجافة” ، التي تتميز بانخفاض الرطوبة ، ومعدل السكريات فيه ، يحتوي على عكس الأنواع الرطبة ، التي تتميز باعتدال السكريات.
يلتقي الدكتور أحمد آل سوبكي ، رئيس السلطة العامة للرعاية الصحية والمشرف العام لمشروع التأمين…
الخميس ، يوم الخميس ، تنظم محافظة القاهرة معرضًا للتراث والحرف مع مشاركة السلطة العامة…
دكتور. استقبل نازير أياد - غوتا غومهوريا ، رئيس الأمانة العامة للدور والهيئات الاستشارية في…
ترأس المهندس أديل آلاجار ، حاكم جيزا ، الجمعية الإقليمية للمجلس التنفيذي لمناقشة عدد من…
أعلنت شركة التشغيل الفرنسية للخط الثالث من المترو عن عودة الخدمة إلى طبيعتها ، بعد…
شارع. إبراهيم إسحاق ، بطريرك الإسكندرية ، لديه الأقباط القبطية ، رئيس مجلس البطريرك والأساقفة…