مع اقتراب شهر رمضان المقدس ، يتساءل الكثير عن معرفة نمط الحياة الصحي الذي تمر به الشهر ، بحيث يتمتع بحياة صحية صحية ، وفي سياق هذا الموقع الرسمي لوزارة الصحة والسكان ، نشر رمضان نصائح لتحسين صحة في الشهر المقدس.
أوضحت الوزارة أن نمط الحياة الصحي في شهر رمضان هو ربط فرصة للسيطرة على الوزن والتحكم في مستوى الدهون في الدم ، وكذلك للسيطرة على الروح ومواصلة نمط الحياة الصحي بعد شهر رمضان.
وهي تؤكد على أهمية وجبة Suhoor ، وتناول الطعام الذي يعطي شعورًا بالتشبع مثل (البقوليات والخضروات الطازجة والبيض والخبز البلدي والحليب ومنتجاته) ، ووجبة الإفطار الصحيحة هي تناول التواريخ مع الحليب والعصير أو الحساء الساخن أثناء الدعوة إلى الصلاة ، وبعد الصلاة وجبة إفطار متوازنة وبقدر ما تحتاجها.
وللحصول على صحة أفضل في رمضان (الفواكه والخضروات والحبوب واللحوم والأسماك والبقوليات والدهون الصحية والبيض ومنتجات الألبان) ، وتجنب هذه السلوك (الطعام المعلب والمحفوظ ، والنوم ونسيان وجبة السود والملح والمخللات العادية والمشروبات الغازية والعصائر المعالجة ، والأطعمة الدهنية والألواح العادية ، وتناول الطعام وتناولها.
يلتقي الدكتور أحمد آل سوبكي ، رئيس السلطة العامة للرعاية الصحية والمشرف العام لمشروع التأمين…
الخميس ، يوم الخميس ، تنظم محافظة القاهرة معرضًا للتراث والحرف مع مشاركة السلطة العامة…
دكتور. استقبل نازير أياد - غوتا غومهوريا ، رئيس الأمانة العامة للدور والهيئات الاستشارية في…
ترأس المهندس أديل آلاجار ، حاكم جيزا ، الجمعية الإقليمية للمجلس التنفيذي لمناقشة عدد من…
أعلنت شركة التشغيل الفرنسية للخط الثالث من المترو عن عودة الخدمة إلى طبيعتها ، بعد…
شارع. إبراهيم إسحاق ، بطريرك الإسكندرية ، لديه الأقباط القبطية ، رئيس مجلس البطريرك والأساقفة…